10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil



10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil. setidaknya ada 10 kebutuhan ibu pada masa kehamilan, hal ini sangat penting untuk diketahui ibu hamil, tak kalah pentingnya diketahui pula oleh suami dan keluarga agar dapat menjaga kesehatan ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan sang ibu. tentunya ibu hamil, suami dan keluarga tidak inginkan terjadi hal yang tidak baik pada calon keluarga baru sang buah hati tercinta. berikut 10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil :

1. Oksigen ( O2 )
Ibu hamil membutuhkan udara yang bersih bebas dari polusi

2. Nutrisi
Ibu harus bisa mengkonsumsi makanan yang bergizi agar terhindar dari hal yang tidak di inginkan, seperti anemia, keguguran, partus prematurus dll. Asupan nutrisi yang dikonsumsi ibu hamil digunakan untuk pertumbuhan janin, mengganti sel yang rusak, sumber tenaga, mengatur suhu tubuh & cadangan makanan janin.
tips sehat ibu hamil, 10 kebutuhan ibu selama hamil, ibu hamil, asuhan kebidanan

3. Personal  hygiene
Personal hygine yang perlu diperhatikan
Perawatan rambut
Perawatan gigi
Mandi untuk menjaga kebersihan kulit,mencegah infeksi
Perawatan payudara
Perawatan vulva dan vagina

4. Pakaian
Pakaian yang nyaman, tidak menekan perut, mudah menyerap keringat, BH menyangga serta hindari hak tinggi

5. Eliminasi
BAB dan BAK lancar tidak mengalami kesulitan, makan makanan yang berserat ( sayur, buah ). Kesulitan BAB biasanya dipengaruhi oleh pembesaran rahim, Hormon Progesteron, kurang aktivitas ibu, akibat obat Fe ( penambah darah )

6. Seksual
Seksual tidak dilarang tapi sebaiknya dilakukan setelah usia kehamilan 16 minggu. Pada akhir kehamilan seksual juga dianjurkan untuk membantu merangsah kontraksi agar kelahiran sesuai waktu, tidak lebih bulan

7. Mobilisasi  & Body mekanik
Mobilisasi  dapat memperlancar sirkulasi pernafasan, menambah nafsu makan, memperbaiki pencernaan(jalan-jalan pagi, latihan pernafasan). Body mekanik: bumil tahu bagaiman cara memperlakukan diri dengan baik ( kiat berdiri, berjalan, duduk )

8. Istirahat
Istirahat dengan tidur malam ±8 jam dan tidur siang ±1 jam.

9. Imunisasi
Imunisasi TT untuk mencegah terjadi infeksi tetanus pada bayi baru lahir

10. Traveling
Hindari perjalananjauh dan melelahkan (terutama saat hamil muda), duduk lama.

sekian posting kali ini, semoga artikel 10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil dapat bermanfaat. amiiin.... sebelum meninggalkan artikel ini, jangan lupa tinggalkan komentar dan follow G+ kami. thanks


Responses

0 Respones to "10 Kebutuhan Ibu Selama Hamil"

Posting Komentar

Blog ini adalah blog Dofollow, silahkan isi komentar. Berkomentarlah yang sopan, jangan spam. bila ada ketidak jelasan kita diskusikan bersama, saling berbagi agar terus bertambah ilmu :)

 
Return to top of page Copyright © 2013 | Platinum Theme Converted into Blogger Template by Seputar Ibu Hamil